茶葉喝了有什麼好處和壞處
茶葉有許多好處和壞處,具體如下:
好處:
1. 幫助提神醒腦:茶葉中含有咖啡因和茶鹼等成分,可提高人的警覺度和反應能力,起到提神醒腦的作用。
2. 抗氧化,防癌抗癌:茶葉中的茶多酚等成分具有較強的抗氧化作用,可以減緩身體老化和疾病發生的過程。
3. 降血脂、降血壓、預防心血管疾病:茶葉中的茶酚類成分有較好的降血脂、降血壓,減少心血管疾病的發生。
4. 去除疲勞、減輕壓力、保護胃黏膜:茶葉中的茶鹼等成分有一定的去除疲勞、減輕壓力的作用,可緩解胃腸道不適。
5. 健康飲料、美容養顏:茶葉是一種健康的飲料,可提高抗氧化能力,保持肌膚健康。
壞處:
1. 咖啡因攝入過量:過量飲用茶葉會導致咖啡因中毒,引起頭痛、心悸、噁心、不安等症狀。
2. 茶葉中的氟攝入過量:過量飲用茶葉會攝入過量的氟,有可能導致氟斑牙和骨骼病。
3. 與藥物不良相互作用:茶葉中的茶多酚等成分與某些藥物相互作用,減弱藥物效果或引起不良反應。
4. 蓋茶杯中的細菌、黴菌:花茶、普洱茶等溫度較高的茶飲料易出現細菌、黴菌污染,導致食物中毒等問題。
5. 不適合某些人羣:過敏原、消化系統疾病患者等特定人羣不適合飲用茶葉。
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