喝生茶的好處和壞處 喝生茶的好處和壞處有哪些

1、好處：生茶泡製時通常需要添加大量清水，適量飲用可爲身體補充大量水分，幫助緩解口乾舌燥症狀。並且生茶氣味芬芳，適量飲用可幫助刺激唾液及胃液分泌，促進食慾，有利於增加後續食物的攝入；

2、壞處：但如果長期或大量飲用生茶，其中含有一定的茶鹼，對大腦皮層有明顯的興奮作用，可起到一定的抗疲勞功效，但也可能影響日常睡眠質量，導致入睡困難或睡眠質量不佳。並且喝生茶會攝入大量水分，大量飲用可能會稀釋胃液，降低消化功能，導致消化不良等不良反應。