精子存活率低怎麼辦 快來pick以下信息
1、貢獻
2、生活方式
3、健康生活方式
4、微量元素
5、腎臟
6、借鑑
方法/步驟
1首先我們需要明確是什麼原因造成精子的成活率過低。一般來說,除了一些疾病之外,更多的是受我們的生活環境及生活方式的影響。我們生活當中的環境污染,如汽車尾氣、噪音污染等都會對男性精子活力造成影響。雖然環境的改善光靠我們個人的力量確實單薄,但是也需要從個人做起。所以你也可以通過自己的努力爲環保做一點貢獻,比如少開車。
2生活方式上,精子質量的影響因素就比較多了,除了我們常說的菸酒以外,又因爲現代人生活節奏的加快,所以工作壓力大是很常見的,而飲食失衡、營養不均更是大多數人的狀態。同時因爲過大的壓力又使得很多人鍾愛夜生活,在酒吧、大排檔間迷醉,以此來舒緩白天的壓力。但這其實是反其道而行之,得到了一時的痛快,卻帶來了很可能是一生的遺憾——影響精子成活率。
3所以男人精子成活率低怎麼辦?這些不健康的生活方式首先需要調整。除了戒菸限酒之外,要學會科學的放鬆自己,解除緊張焦慮的情緒,比如每週幾次的鍛鍊,聽聽舒緩放鬆的音樂,假期不要總待在家裏,出去郊遊玩樂一下等。同時均衡的營養也是必不可少的,每天的飲食儘量多樣化,補充較爲充足的營養,可多吃一些如:山藥、鱔魚、海蔘、凍豆腐、豆腐皮、花生、核桃、芝麻等補腎益精的食物(提高精子活力)。
4上述改善措施對提高精子活力、成活率有一定幫助,可以補充一些微量元素,特別是鋅、硒,因爲人體內鋅缺乏,會引起精子數量減少,畸形精子數量增加,以及性功能和生殖功能減退,甚至不育;而缺硒會減少精子活動所需的能量來源,使精子的活動力下降。
5中醫則認爲腎藏精主生殖,精子成活率低、精子活力差是腎陽不足、陽虛(常見症狀爲腰膝痠軟、頭暈耳鳴、神疲乏力等)所致,鹿茸、淫羊藿、杜仲、補骨脂、仙茅、菟絲子等中藥材來說,這些中藥材可治療腎氣不足、精寒、精弱等症,且服用連生生生精片後,a級精子比率較治療前有明顯增加,男性朋友們在日常還需正常性生活(規律性生活、避免性交氾濫等),戒菸酒,勿長時間坐着、站着、騎自行車、憋尿等,精子喜涼不喜熱,還要避免蒸桑拿、長時間把筆記本放在大腿上這些傷精行爲。
6下列方法可以借鑑:1.規律鍛鍊,維持健康的體型,預防肥胖;2.和妻子一起養成健康飲食習慣;3.戒菸、限酒,不沾毒品;4.避免頻繁、長時間的熱水浴;5.避免穿過緊的內褲;6.避免長時間睡電熱毯、加熱水牀;7.減少和有毒、有害物質的長期接觸,如有工作需要,做好戴手套、戴口罩等防禦措施。
-
關字加個偏旁變新字並組詞
關字+偏旁=新字1.關+木=果(果關)2.關+火=熱(熱關)3.關+田=畜(畜關)4.關+羊=郎(郎關)5.關+犬=串(串關)6.關+人=間(間關)7.關+山=類(類關)8.關+水=泉(泉關)9.關+虎=關(每字變形)10.關+心=怨(怨關)...
-
什麼生肖最走財運最旺財
根據中國傳統的十二生肖文化,最走財運、最旺財的生肖通常被認爲是龍和兔。龍被視爲具有強大財運和權力的象徵,而兔則被認爲是招財進寶、財運亨通的代表。不過,需要注意的是,每個人的財運都受到個人命理的影響,而不僅僅是根據生肖來決定。因此,除了關注生肖帶來的運勢...
-
富貴竹的水養殖方法
Tocultivateluckybamboo(alsoknownas"富貴竹")inwater,followthesesteps:1.Chooseacontainer:Selectavaseorcontainerthatistallenoughtosupportthebamboostalksandhasawideenoughbasetoprovidestability.2.Fillthecontainerwithwater:Usedistilledwaterorta...
-
侖可以加什麼偏旁並組詞
侖可以加上一些常用的偏旁來組詞,比如:1.心:侖心、侖情、侖念2.木:侖木、侖枝、侖樸3.火:侖火、侖燃、侖燒4.石:侖石、侖塊、侖碎5.土:侖土、侖地、侖陷6.車:侖車、侖輛、侖道7.金:侖金、侖幣、侖銀8.言:侖言、侖說、侖語9.門:侖門、侖戶、侖閂10.夕:侖夕、侖晚、侖夜以上...