吃檸檬的注意事項 6個注意事項介紹

1、檸檬汁具有很強的刺激性，所以腸道不好的人要儘量少吃，以免造成胃酸過多而引起腸胃不適或者胃疼。

2、缺鈣的人羣要少吃檸檬或者飲用檸檬水，因爲檸檬酸會影響鈣元素的吸收，導致鈣質不能完全不能被人體吸收，影響鈣元素的攝入。

3、檸檬不能喝牛奶一起食用，因爲檸檬屬酸性，而牛奶富含蛋白質和鈣元素，如果牛奶和檸檬一起食用的話，會影響牛奶中營養成分的吸收。

4、檸檬不能喝胡蘿蔔一起食用，同樣的道理，因爲胡蘿蔔含有大量的胡蘿蔔素，而檸檬中含有豐富的維生素c，二者一起食用會破壞人體對維生素c的吸收。

5、檸檬不能和海鮮一起食用，海鮮和牛奶是一樣的，都是屬於蛋白質和鈣元素含量比較高的食物，檸檬屬酸性，會影響鈣元素的吸收，損害食物的營養價值，還會引起腸胃不適。

6、檸檬屬於感光食物，儘量不要白天食用，喝檸檬水的最佳時間應該是在睡前2個小時左右，既能充分發揮檸檬的作用，又能達到美白護膚幫助消化的作用。