懷孕能吃菠菜嗎 懷孕是否能吃菠菜

1、孕期可以吃菠菜，菠菜含有豐富的膳食纖維，可以促進胃腸蠕動和預防便祕。菠菜含有豐富的維生素和葉酸，對胎兒生長髮育有利。菠菜也含有豐富的鐵，可以預防孕期缺鐵性貧血。

2、孕期缺鐵性貧血還是很常見的，尤其是鐵缺失，需要適當補鐵，含鐵多的食物包括各種肉類，瘦豬肉、牛肉、羊肉以及肝臟等動物內臟以及菠菜等綠葉菜，孕期要多吃這些食物預防缺鐵性貧血。