室內如何增加溼度 室內怎樣增加溼度

1.補充體內水分：補充水分的方法很簡單，如每天飲用1000~2000毫升水就可基本滿足人體對水分的需求。需要提醒的是不要暴飲，最合適的飲水方式是“少量多次頻飲”，也就是分多次飲水，每次適量。還可通過多飲用牛奶和湯來補充水分和營養；多吃水果也是很不錯的選擇。

2.增加空氣溼度：目前部分家庭已選擇加溼器來增加溼度，需要提醒的是，使用加溼器不是對所有人都合適，這存在一個適應問題。高齡或有慢性病而且不愛出門的人，相對來說適宜使用加溼器。而經常出門且常在空調房駐留的人使用加溼器要適量，否則一不注意會造成因爲室內外溫度和溼度反差太大，反而容易患呼吸道疾病。民間方法是在地上灑水或放盆水也是簡單而且實用的加溼方法。