霜降的注意事項及養生方法 盤點霜降的注意事項

1、保持適宜溫度。室內應控制在18—23度之間，千萬不能太熱了，本來我們就乾燥，越熱溼氣越蒸發，室內溫度和室外溫度相差很大，也容易感冒。

2、適宜的溼度，在乾燥情況下病毒細菌更容易繁殖，所以要保持保溼或者加溼器，用一盆水擱在臥室，還有用溼拖把拖一拖。

3、加強通風。室內門窗禁閉六個小時，氧氣下降20%。我們一天24個小時，如果關着門窗，你就嚴重缺氧。所以早晚要開窗通風15分鐘，一方面氧氣充足、新鮮空氣進來了，病毒細菌它的密度也就是降低了疾病的發病率。

4、屋內可以適當擱一些花草，溼潤一下空氣，但是記住晚上不要擱在臥室裏。