老公出軌了妻子的聰明做法 老公出軌了聰明的妻子應該怎麼做

老公出軌了怎麼辦？在當代的婚姻生活裏，外遇、婚外戀是一個始終繞但是的話題討論。老公有了外遇，一般情況下，妻子都會出現諸如憤怒，憤恨，極度生氣，羞辱，委屈的負面情緒。其實這個不是解決問題的最好做法。那麼，老公出軌妻子的聰明做法是什麼呢，下面一起來了解一下吧！

方法/步驟

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老公出軌了怎麼辦？在當代的婚姻生活裏，外遇、婚外戀是一個始終繞但是的話題討論。老公有了外遇，一般情況下，妻子都會出現諸如憤怒，憤恨，極度生氣，羞辱，委屈的負面情緒。其實這個不是解決問題的最好做法。那麼，老公出軌妻子的聰明做法是什麼呢，下面一起來了解一下吧！

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妥善安排自己的情緒

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老公已經有了外遇，一般情況下，妻子都會出現諸如憤怒，憤恨，極度生氣，羞辱，委屈的負面情緒中。從心理的角度來看，出現這種情緒是再正常不過的了。可是，在面對老公外遇的這種特殊情況下，我們先要學會控制自己的這些負面情緒。在心理學上，有一個情緒轉移的方法，那就是找一些可以有讓你集中精力的事情去做，暫時先把這些不開心的事情拋在腦後。等冷靜一段時間，可以理智地面對老公外遇的事情後再進行認真思考。

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安排認真思考的時間

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上面說到了，等你的情緒穩定了，夠理智了後，再開始思考與有了外遇的老公的婚姻問題。這個週期一般是三個月。按心理學上來講，人在遇到重大事件的時候，尤其例如情感問題的時候，不能在三個月內做出決定，因爲三個月是人的心靈療傷期。因此，這個階段，你最好是可以找你的好友傾訴自己的內心痛苦，或者是拿老公的一些物件來出氣。你還可以選擇例如回孃家住些時日。記得，先暫時讓自己的情緒釋放出來，得到有效的療傷後再做出決定。

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思考過後的責任決定

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在這裏，責任這個詞，想信女性朋友們也能理解到。這個責任涉及的東西很多，老公有外遇，可以不爲這個家庭或者是孩子負責，可是你作爲一個妻子，一位媽媽，就要爲家庭和孩子負責。當然，無論你做出什麼決定，都是正確的。而實事上，這個時候，你也只能有兩種選擇。一種就是離婚。如果你還是無法原諒老公外遇這件事，就不要勉強自己去接受，因爲在婚姻中，你也是參與者，你也有權利表達你自己的真實想法，並不是所有的事，都由他一個人來左右。

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所以，這個時候，你就用你婚姻賦予你的權利來選擇自己的生活方式和婚姻狀態了。第二種就是繼續維持婚姻，老公出現外遇了，你接受了老公外遇這件事情，那麼你要對你未來的婚姻作出最大的挑戰了，畢竟人可能會接連犯錯。而這個時候，恰好也是給你一個反思思考的機會，老公爲什麼會外遇，是自己哪裏做得不夠好還是如何。這從某個角度來講，其實也是對你們的婚姻有所幫助。