孩子不肯睡覺咋辦 孩子不肯睡覺解決辦法
1、對孩子得入睡困難,可以採用疏導療法和放鬆療法來進行治療。先幫助孩子找出引起焦慮、恐懼得原因,再進行分析,並給予安慰、鼓勵,以達到消除這些不利因素得目得。比方說當孩子做惡夢,夢見壞人追趕被嚇醒後,父母應該緊緊得抱着孩子,聽她敘述夢境,再幫她分析:“你剛纔只是做了一個夢,雖然夢見有人抓你,但事實上沒有,你之所以會做這個夢,是因爲你今天晚上看了什麼電視劇或者是童話等等。”通過分析,孩子消除了由噩夢引起得焦慮、恐懼,就不會因爲怕做噩夢而不肯睡覺。
2、要合理安排作息時間,培養孩子養成良好得睡眠習慣哦,晚上不要讓孩子過於興奮地玩兒,也不要讓孩子看太緊張、驚險、恐怖得影視片,不要給孩子講恐怖、很興奮得故事,而且不要吃得太飽或者是喝得太多水。要培養孩子正確得睡眠姿勢,向右側臥或者是仰臥,不要俯臥或者是將手放在胸口,這樣容易做噩夢。不要抱着孩子搖拍哄睡,以免形成不拍、不哄、不搖就不能入睡得習慣。
3、按時睡眠很重要,睡前可以做些準備工作,比方說給孩子洗洗澡、換換衣服,讓他玩一下心愛得玩具,彼此之間說說話、給他一些愛撫等等,這樣形成一種習慣,形成條件反射。只要父母給孩子做入睡前得準備工作,他就能在一定時間內毫不費力地安然入睡。
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