漫步機有什麼好處 漫步機的好處簡介

1、增強心肺功能，促進血液循環，加速新陳代謝，提高心血管的彈性和耐受力，預防心血管疾病和呼吸系統疾病。

2、消耗體內的熱量，燃燒脂肪，減肥。

3、運動幅度小，活動膝關節，使關節更加靈活，對膝關節損傷小。

4、鍛鍊人的平衡力和手腳協調性。

5、鍛鍊腰腹部、臀部及腿部肌肉，使肌肉緊實有力，塑造完美體型。