葉黃素的作用有哪些
在臨牀上,葉黃素是有着緩解眼睛衰老和避免眼部疾病出現的主要物質,因此。很多人在平時會額外的關注葉黃素的相關作用,接下來本文就爲大家詳細的講解葉黃素的具體作用。
方法/步驟
1其一:保護眼睛不受光線損害,延緩眼睛的老化及防止病變,太陽光中的紫外線及藍光進入眼睛會產生大量自由基,導致白內障,黃斑區退化,甚至癌症。紫外線一般能被眼角膜及晶狀體過濾掉,但藍光卻可穿透眼球直達視網膜及黃斑,黃斑中的葉黃素則能過濾掉藍光,避免藍光對眼睛的損害。黃斑區的脂肪外層特別容易受到太陽光的氧化傷害,因此這個區域極易發生退化。
2其二:抗氧化,在生活中,常吃含葉黃素的食物是能夠有效的防止機體的衰老的,而且,像冠心病和心血管類疾病也是有一定的預防作用的。
3其三:保護視力,葉黃素作爲抗氧化劑和光保護作用,可促進視網膜細胞中視紫質(Rhodopsin)的再生成,可預防重度近視及視網膜剝離,並可增進視力、保護視力。特別適合學生、司機等人食用。
注意事項
在對葉黃素的作用有了初步的認識後,大家在平日裏就可以多吃玉米和菠菜等含葉黃素豐富的食物。
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