吃什麼能淡化雀斑
雀斑是一種在女性臉上常見的色斑,在被日光照射下會在數量上有所增多,而有雀斑的人,在雀斑的去除上,可通過飲食的方法,因此,下面本文就對可淡化雀斑的食物進行介紹。
方法/步驟
1飲食一:西紅柿汁。西紅柿中含豐富的維生素C,被譽爲“維生素C的倉庫”,維生素C可抑制皮膚內酪氨酸酶的活性,有效減少黑色素的形成,從而使皮膚白嫩,黑斑消退。西紅柿是養顏佳品。
2飲食二:黃瓜。黃瓜含有豐富的鉀鹽和一定數量的胡蘿蔔素、維生素C、維生素B1、維生素B2、糖類、蛋白質以及芥、磷、鐵等營養成分,經常食用黃瓜粥,能消除雀斑、增白皮膚。
3飲食三:檸檬冰糖汁(將檸檬攪汁,加冰糖適量飲用)。檸檬中含有豐富的維生素C,100克檸檬汁中含維生素C可高達50毫克,此外還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等,常喝檸檬汁,既可以白嫩肌膚,還可以防止血管老化,尤其是對於臉部色斑的淡化,有着顯著的效果。
注意事項
臉上有雀斑者,在平時常吃上述幾種食物,就可以有效的淡化色斑,而對於油膩和刺激性強的食物,則應注意避免食用。
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