年輕人高血壓的原因

高血壓的發病率非常高，也是日常生活中常見的一種疾病，以往都發生在年齡偏大的人身上，近幾年來，年輕人出現高血壓的情況越來越多，那麼，年輕人高血壓的原因有哪些呢，下面給大家介紹一下。

方法/步驟

高鹽飲食現代人患高血壓的常見因素中，高鹽飲食位居首位。北方人的口味比較重，吃飯追求鹹香，早上喝個胡辣湯，中午各種炒菜，晚上吃火鍋，這一日三餐，頓頓都很鹹。正常的鹽攝入量每天不超過5克，但多數人都在9克以上，但鹽多必失，鈉攝入量過多，會引起鈉水瀦留，造成血管容量加大，最終導致血壓升高。

壓力大、精神緊張壓力大、精神緊張是高血壓最主要的成因。過去，會計、司機等少數職業因壓力大、精神緊張而高血壓發病率較高，但現在處於社會轉型期，人們的壓力除了來自於工作，還來自於家庭，如買房購車、教育就業、醫療保障等等，壓力無處不在。壓力大、精神緊張，同樣會造成交感神經興奮，血管收縮，導致血壓升高。

肥胖、超重肥胖、超重也是高血壓的重要成因。以前，機械化程度不高，人們的活動量較大，肥胖、超重很少見。如今，機械化、自動化程度高了，幹什麼都不需要費力氣，生活條件又好，體重超標、肥胖患者比比皆是。肥胖導致體內代謝紊亂、脂肪堆積、血管硬化，從而導致血壓升高。很多高血壓患者，治療減肥是非常重要的輔助手段。

注意事項

以上是年輕人高血壓的原因的相關介紹，平時生活中要注意以上幾點，儘量避免，畢竟高血壓需要長期服藥，對身體的傷害也不小。