春天花粉多怎麼辦 怎樣預防春天花粉過敏
1、避開產生花粉的環境。若出門應穿長袖衣服,最好戴口罩,或頭部罩一個白色透明紗巾。
2、在陽光充足且颳風的天氣裏,最好把溼窗簾、門簾或溼紗網掛在門窗上,以防開窗時花粉進入室內。睡覺時應把外出時穿的外衣放在客廳或另外的房間。
3、選擇不易產生過敏的時間、地點休假、旅遊。春天外出散步,最好在雨後,這時不但空氣清新,而且受花粉影響最小。
4、戴眼鏡可以減少你的眼睛受到影響的機會,所以不妨用有鏡片的眼鏡代替隱形眼鏡,或是外出時帶上太陽鏡。
5、儘可能在屋內晾乾衣服(用乾衣機更好),不要在室外晾衣服,否則衣服、被單、牀單等容易沾染花粉。
6、合理飲食,儘量少吃高蛋白、高熱量的飲食,如魚、蝦、蟹等海鮮類食品和雞蛋等。
7、堅持健康的生活方式,保持樂觀開朗的情緒,克服焦慮緊張,重視運動鍛鍊,以增強身體素質。養成良好的飲食習慣。
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