老是長痘怎麼處理 老是長痘解決辦法
1、不要晚睡
晚睡很容易內分泌失調,每個人引起痘痘的原因可能不一樣,但是我發現自己如果一晚睡,皮膚就會變得不好,而且會長一些小小的痘痘,後來我發現很可能是內分泌失調,所以大家想要光滑不長痘痘的皮膚,最好改掉晚睡的習慣。
2、多吃蔬菜水果
少吃油膩的食物,會加快皮膚出油,少吃甜膩的食品,吃甜的食品,很容易長痘痘。最後多吃蔬菜水果,蔬菜中的纖維對腸胃很好,有利於排毒。水果中的維生素,可以美白皮膚。
3、定期去角質
愛起痘痘的皮膚,很容易出油,時間長了就很容易堵塞毛孔,就會再起痘痘,這樣就變成了惡性循環,所以一定要定期去角質,但是去角質產品又不能天天用,大約7天用一次就好了。
4、給肌膚喝飽水
起痘痘要做到水油平衡,所以一定要讓肌膚喝飽水,每天要堅持喝水,加上平常吃飯攝入的水分,加在一起要夠八杯水,晚上睡前不宜多喝水,早起最好喝一杯蜂蜜水,有利於排便,定期排便會緩解痘痘的發生。
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