長痘了怎麼辦 長痘解決方法
1、臉上長痘多吃清涼食物
在生活中可以多吃一下清涼的食物,比如瘦豬肉、蘑菇、銀耳、黑木耳、芹菜、苦瓜、黃瓜、冬瓜、絲瓜、茭白、綠豆芽、黃豆、豆腐、蓮藕、西瓜、蘋果、西紅柿、梨等。但注意荔枝,橘子,榴蓮等高糖的水果應該少吃。
2、臉上長痘要正確清洗肌膚
每天洗臉次數不可超過3次。清除肌膚上分泌過多的油脂,是消除粉刺面皰最重要的第一步。清潔功夫下足可以除去臉上沾附上的髒東西、老廢角質,避免毛囊阻塞而減少粉刺面皰產生。
3、臉上長痘多喝水
水是保證皮膚的美麗和健康的力量,只有當皮膚的水分充足,纔能有效地吸收皮膚表面的營養成分。如果身體短的水,即使保溼的保溼霜還很難達到保溼效果。因此,從內部補充是王道!
4、臉上長痘多運動
運動不僅能強身健體,還能有效幫助改善內分泌失調,這是因爲運動能加速身體血液循環,幫助身體加速新陳代謝,可起到排毒的效果。
5、臉上長痘要及時治療
用維甲酸、維胺脂、及維生素A等,能改善角化過程,將有助於減輕和消除痤瘡。有人報導,過氧苯甲酰治療痤瘡有明顯的療效,它塗在人體表面後能緩慢地放出氧,有明顯的殺菌作用。服用0.5~1%硫酸鋅溶液,每天3次、每次30毫升。一般用藥4~8周,服藥期間局部擦少量維生素B6冷霜,也有較好的效果。女性痤瘡患者同時月經不正常者,可採用小劑量乙烯雌酚,每日口服0.25毫克進行人工週期,可使痤瘡好轉,月經也恢復正常。同時中醫按摩、配合藥物進行理療,起到活血化瘀、調整氣血、改善皮膚血液循環的作用,達到醫治的效果。
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