長痘痘了怎麼辦 長痘痘怎麼調理
1、首先長痘痘的最主要根源是由於你吃的東西過於刺激,例如辛辣食物、巧克力、油炸等食物、刺激性食物等,因此在吃飯的時候儘量少攝入辛辣的食物,尤其是零食一定要杜絕,那些辣條是最容易引起臉上起痘痘。
2、在保證儘量不吃辛辣等食物的同時,平時建議多喝熱水,也可以泡一些菊花茶等去火的茶葉,因爲起痘痘還有一種情況是上火導致的,因此建議網友每天都要多喝熱水,多排尿,身上的毒素才能消失,就不容易上火了。
3、除了規律性的喝水之外,建議平時也要多吃水果,因爲水果中含有大量的營養元素,這樣對你的皮膚也有很大的幫助。
4、在家期間,晚上10點前儘可能的上牀就睡覺,這樣早上才能按時起牀。有句話說的好,早睡早起,身體纔可以。因此建議晚10點,早7點這個時間要補充睡眠,否則睡不好覺,你的臉也會起痘痘的。
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