槐米茶如何自己製作方法和功效

槐米茶是一種傳統的中藥茶飲料，具有清熱解毒、降血脂、利尿消腫等功效。製作方法如下：

材料：

1. 槐米150克

2. 水適量。

步驟：

1. 把槐米洗淨，放入鍋中，加水淹過槐米。

2. 煮沸後改小火煮30分鐘左右，慢慢減小火候，直到槐米煮爛爲止。

3. 過濾出湯液即可。

口感可以根據自己需求添加適量蜂蜜、紅糖或薑汁調味。

食用功效：

1. 清熱解毒：槐米含有麥芽糖酶和嘌呤類物質等成分，可以清熱解毒，緩解病症。

2. 降血脂：槐米中的皁素可以降低血液中的脂肪含量，有益於改善血脂情況。

3. 利尿消腫：槐米有較強的利尿作用，可以排出多餘的水分，減輕水腫症狀。

4. 改善皮膚：槐米茶含有多種對皮膚有益的成分，可以改善皮膚狀況，預防皮膚病發生。

但需要注意的是，槐米茶不適合脾虛溼重的人食用，也不宜在服用藥物期間飲用。