國中生沒有活力怎麼辦 國中生怎麼纔能有活力
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1、心情不好的話,可以轉移話題,或者做其他事情,就好象是聽音樂,看電視,外出活動(跑步、散步、打球)等,這樣可以分散自己的注意力,使不好的心情有所緩解。
2、把你不開心的事告訴朋友,親人,或者可以大哭一場,同時也可以摔枕頭,打沙包,不過要注意發泄的對象,還有地點,場合,而且要適當,避免傷害到其他人。
3、還有自我安慰,可以找一些適當的理由告訴自己,這樣可以幫助你在挫折前接受現實哦,來保持自己樂觀的心態。
標籤:國中生
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