豆腐吃多了會怎麼樣 豆腐吃多了有壞處嗎

1、增加腎臟負擔

在正常情況下，人攝入體內的植物蛋白質經過代謝，最後大部分都成爲了含氮廢物，由腎臟排出體外。

人到老年，腎臟排泄廢物的功能下降，此時若不注意飲食健康，大量食用豆腐，攝入過多的植物性蛋白質勢必會導致體內生成的含氮廢物增多，加重腎臟的負擔，不利於身體健康。

2、促使動脈硬化形成

豆製品含有極爲豐富的蛋氨酸，在酶的作用下可以轉化爲半胱氨酸，半胱氨酸會損傷動脈管壁的內皮細胞，易使膽固醇和甘油三酯沉積在動脈壁上，促使動脈硬化形成。

3、導致碘缺乏

大豆中含有皁角苷的物質，不僅可以預防動脈粥樣硬化，還會加速體內碘的排泄。長期過量食用豆腐很容易引起碘的缺乏，導致碘缺乏病。

4、促使痛風發作

豆腐中含嘌呤較多，嘌呤代謝失常的痛風病人、血尿酸濃度增高的患者過多食用豆腐易導致痛風發作，特別是痛風病患者要少食。