補銅吃什麼食物和水果 補銅應該吃哪些食物和水果

1、富含銅的食物：動物肝臟、腎臟、心臟、牡蠣、魚、瘦肉、豆類、芝麻、大白菜、蘿蔔苗、蝦、牡蠣、水母、蛋黃、葡萄乾，補充銅的主要方式是食物補充。2、可可和巧克力也可以補銅。