有溼氣的人適合用什麼泡水喝

有溼氣的人適合喝一些具有清熱除溼功效的飲品，可以考慮以下幾種：

1. 綠豆湯：綠豆具有清熱解毒、利尿消腫的作用，適合清除體內溼氣，可以煮綠豆湯或綠豆粥來飲用。

2. 薏米水：薏米可以健脾滲溼，對於溼氣較重的人來說是一種不錯的選擇，可以將薏米加水煮沸後，過濾後飲用。

3. 菊花茶：菊花具有清熱解毒、除溼排毒的作用，可以泡一杯菊花茶來飲用，有助於調理溼氣。

4. 荷葉茶：荷葉具有清熱解暑、利尿除溼的功效，可以將幹荷葉或鮮荷葉泡水來喝。

此外，有溼氣的人還應注意改善飲食結構，少吃油膩、甜食、辛辣食物，多攝入新鮮水果、蔬菜，以及一些補充維生素C的食物，如柑橘類水果、獼猴桃等。同時要保持適宜的運動量，促進新陳代謝，有助於排除體內溼氣。