立秋當天吃什麼好 立秋當天吃的東西介紹

1、吃是一件重要的事情。立秋吃的食物最好是富含維生素C的食物，胡蘿蔔和西紅柿，這些富含維生素A比較高，可以幫助我們防止冬季的眼睛乾燥不適，而維生素比較高的食物可以避免我們免疫力的下降，如檸檬，紅棗，西蘭花這些都可以讓我們抵禦秋冬季節的感冒，適當的多吃一些肉類和雜糧類的食物，幫助我們的身體進行營養的儲存。多吃水果蔬菜。

2、我們要愛惜自己的身體儘量做到不熬夜、不發怒，這些舉動會給身體造成不小的傷害。立秋後可適當艾灸調理身體。