護膚防斑遠離四誤區 愛美的你們踩雷了嗎
1、誤區一:只有到室外才想起防曬。紫外線是長斑的“元兇”之一。美容科醫師解釋說,在接觸到紫外線的時候,爲了保護皮膚不受侵害,人體會分泌黑色素。正常情況下,這些黑色素會隨着新陳代謝進入皮膚表面,最終與老化的角質一起剝落,但是如果各種因素導致人體新陳代謝減慢,這時色素便會在皮膚局部聚集而形成斑點。很多人認爲只有在室外的時候或者夏天陽光強烈才需要防曬。
2、誤區二:吃維C維E食物能美白。維生素C與E能夠抑制黑色素的生成,有抗氧化的作用。因此,不少女性便開始跟風制定每日狂吃富含維C和維E的網紅食物清單,如用西紅柿或胡蘿蔔榨汁、檸檬片泡水喝,希望能夠通過高維C和維E的攝入淡化色斑。其實作用並沒有那麼明顯,因爲口服含有維生素C或E的水果、蔬菜,被吸收進入人體的有效成分其實很少,達不到淡斑或抗氧化的功效。在日常飲食的安排上,營養均衡即可,少吃高糖、高脂肪、油炸、刺激性食物。
3、誤區三:護膚品化妝品越貴越好。很多女性覺得只要有能力,護膚品、化妝品買越貴的越好。其實,無論價錢高低,適合自己的纔是最好的。根據自己的皮膚情況選擇一款適合自己的護膚品很重要。特別需要提醒的是,應通過正規的渠道購買質量合格的護膚品及化妝品,以免因誤買假冒劣質產品長期使用更傷皮膚,甚至有些不合格產品亂添加不明成分,塗了更容易長斑。
4、誤區四:用最貴的護膚品熬最晚的夜。現代社會工作壓力大,不少女性經常自我安慰用着最貴的護膚品,熬着最晚的夜。醫生提醒,經常熬夜、睡眠不足會加速肌膚衰老、導致黑色素沉着更加嚴重。注意皮膚的日常保潔,晚上減少使用電子設備的時長,保持作息規律,保證充足的睡眠時間,讓肌膚有足夠的時間進行自我修復。
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