鬧心怎麼辦 詳細內容往下看
1、多喝水
2、多休息
3、去逛街
4、去述說
5、去唱歌
6、吃美食
方法/步驟
1多喝水,當我們感到心煩時,每天注意多喝幾杯溫開水,水裏什麼都不用放,只要是溫的開水就好;
2多休息,每天有很多事情都會導致我們感到心煩,這個時候,我們要多休息,讓我們的睡眠保持充足;
3去逛街,心煩的時候,我們的情緒會很亂,這個時候,我們就去逛逛街,呼吸下外面的新鮮空氣;
4去述說,心煩的時候,不要情緒藏在心裏,去找一個我們比較信任的人,和對方述說一下我們的感受;
5去唱歌,心煩的時候,我們就去唱歌,約上我們的好朋友,去ktv裏,點幾首我們喜歡的歌,盡情的歡唱;
6吃美食,心煩時會讓我們的胃也跟着在消耗能量,這個時候我們就去吃美食,吃美食會讓我們心情轉變;
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