胃口疼是怎麼回事
以前我老伴總是有胃口疼的毛病,後來,我們搞明白了胃口疼是怎麼回事,嘗試了各種方法,終於幫老伴拜託了胃口疼的折磨。下面我就分享一下胃口疼是怎麼回事的問題。
方法/步驟
1飲食調攝是治療胃口疼的關鍵。因此,飲食應有規律,素食爲主、葷索搭配。要常吃蔬菜和水果,以滿足機體需求和保持排泄通暢。對刺激性和難於消化的食物要儘量少吃。
2注意冷暖。有虛寒胃痛的病人要注意保暖,避免受冷;有脾虛泄瀉的,可在臍中貼暖臍膏藥,同時還應少吃生冷瓜果等,尤其是梨、李子、栗子、香蕉、甘蔗、山楂、柿子、柿餅、等不易消化的屬寒性的水果等食物。如感到胃脘部發冷,可及時服用生薑茶。
3要堅持參加適當的體育活動,如散步、慢跑、打太極拳、做氣功等。適當的體育鍛煉能增加人體的胃腸功能,促進食物的消化和營養成分的吸收,促進腸道新陳代謝,推遲消化系統的老化。
注意事項
知道胃口疼是怎麼回事後,我們要養成一個良好的飲食習慣,注意保護自己的腸胃系統,注意飲食調攝和腸胃的冷暖,尤其是要堅持適當的運動量,保持一個好的心情,相信在這些努力下,一定可以擺脫胃口疼的折磨的。
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