沒睡好頭疼怎麼辦 沒睡好頭疼解決辦法
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1、使用冷敷法,利用溫度差收縮毛細血管,減輕症狀。
2、將毛巾置於冷凍室10分鐘,可以用其將頭部的太陽穴位置包紮一圈達到相同效果。
3、可以找一個昏暗點的房間,休息半小時。
4、按摩頭部,太陽穴的主治病症爲頭痛、偏頭痛、眼睛疲勞、牙痛等,按摩太陽穴能夠給予刺激從而減輕症狀,如果嚴重可以配合風油精使用。
5、靜思冥想,古話說心靜自然涼,平和的心態往往能緩解壓力,減輕疼痛,。
6、拉開窗簾,呼吸新鮮空氣,坐下來閉上眼睛細細感受自然生活。
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