最新籃球規則 最新籃球規則有哪些
1、打手:進攻方在投籃或上籃時被防守方用手掌或手臂干擾,侵犯到投籃人的權益或干擾到投籃人的投籃圓柱體,將被判爲打手,進攻者獲得罰球。
2、進攻犯規:防守者預判進攻者進攻路線,並且提前站定在進攻路線上,若進攻者侵犯到防守者,即爲進攻犯規。
3、阻擋犯規:防守者預判進攻者進攻路線,但在進攻路線上未提前站定,當進攻方進攻時干擾到進攻者的進攻權益或投籃圓柱體,即爲阻擋犯規。(對於阻擋和進攻犯規其實沒有他打的界定,是阻擋還是進攻犯規,還是要取決於裁判的經驗和判罰尺度。)。
4、技術犯規:所有不包括與對方球員接觸的隊員犯規。(例如:同球員同裁判員交流時辱罵或說髒話;掛框)。
5、二次運球:進攻球員在結束第一次運球后,未傳球或者未被對方切球時,同一進攻球員再次運球,將被判爲二次運球。
6、翻腕(攜帶球):運球過程中,手部置於球下方或使球在手中發生停留。(注:懸浮運球不屬於翻腕或走步)。
7、腳球:在活球過程中,主動用腳碰球算腳球,若運球過程中不小心腳碰到球不算腳球。
8、擲界外球:擲界外球的球員須在5秒內將球擲出,若5秒後球未傳出視爲違例。
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仙靈脾的功效與作用
仙靈脾是一種中草藥,常用於中醫藥中,具有多種功效與作用:1.益脾健胃:仙靈脾可以促進消化系統的功能,增進食慾,調理脾胃功能,緩解胃壓脹、食慾不振等症狀。2.健脾益氣:仙靈脾能夠提升脾臟的功能,增加氣血生化的能力,改善氣虛乏力、乏力倦怠等症狀。3.清熱解毒:仙靈脾具有一...
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腹橫肌鍛鍊方法
腹橫肌是構成腹部核心肌羣的重要組成部分,鍛鍊腹橫肌有助於提高核心穩定性和整體身體力量。以下是一些有效的腹橫肌鍛鍊方法:1.**平板支撐(Plank)**:這是一種經典的核心鍛鍊方法,可有效激活腹橫肌。在地板上趴下,手肘放在肩部下方,腳尖着地,保持身體成一條直線,維持姿勢3...
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如何背八卦口訣
要背八卦口訣,可以參考以下步驟:1.理解八卦:首先要了解八卦的基本概念和含義,瞭解其象徵的陰陽、五行等元素。可以查閱相關的資料或書籍來學習。2.分解口訣:將口訣分解成容易理解和記憶的幾個部分。例如,將八卦的名稱和對應的符號分開,或者按照“先天八卦”和“後天八...
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水命和木命相配嗎
水命和木命是屬於五行相生的關係,可以說是互相配合的。根據五行相生的關係,水可以滋潤木,使其茁壯成長,而木可以爲水提供棲息和滋養的環境。水命和木命之間的相配關係也可以在婚姻、事業等方面體現出來。水命的人通常具有柔和、溫和的性格,而木命的人則具有堅強、執...