晚餐吃什麼水果可以減肥 晚餐吃什麼水果減肥最有效

1、在食用晚飯之後如果適當的吃些水果是可以起到減肥的功效的。

2、在晚飯之後可以食用蘋果、葡萄柚、奇異果、番茄、獼猴桃、桃子、梨等，可以起到減肥效果。尤其是番茄，它當中含有豐富的茄紅素還有食物纖維以及果膠等成分，能夠促進人體的腸胃蠕動，刺激胃液分泌。

3、如果想要減肥在平時應該注意儘量的選擇一些含糖量比較少的水果，應該儘量的避免食用菠蘿、香蕉。還可以在平時的時候多飲用一些茶類如魚腥草茶、薄荷茶等。除此之外還應該注意適當的活動。