肚子裏面總是咕嚕咕嚕響，腹瀉怎麼辦

很多人在生活中亂吃東西，肚子就會開始不舒服，特別是感覺到肚子裏面總是咕嚕咕嚕的響個不停，然後就開始漫無目的的出現腹瀉的情況，下面科普一下肚子裏面總是咕嚕咕嚕響，腹瀉怎麼辦。

方法/步驟

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第一：多喝水——腹瀉病人由於大量的排便，導致身體嚴重缺水和電解質紊亂，此時必須補充大量的水分。而胡蘿蔔汁、蘋果汁、西瓜汁等不僅能補充水分，而且可以補充必需維生素，也是很好的補充品。它們都是防止機體因腹瀉而脫水和虛脫的良方。

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第二：勿匆忙服藥——除非是病毒或細菌感染引起的腹瀉，或者嚴重腹瀉產生併發症，普通的腹瀉並不需要服藥治療，它的症狀一般不會超過48小時。所以，至少兩天以內，勿用藥物止住腹瀉，因爲腹瀉是體內排除毒素的方式。

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第三：每天喝3碗米湯米湯有益於治療腹瀉。用3杯水加半杯糙米煮45分鐘，過濾後，每天喝3碗。同時，吃米飯也可幫助糞便成形，並提供維生素b。

注意事項

腹瀉的患者要注意，平時不要吃太辛辣的食物，注意好飲食的清淡，這樣纔可以保證腸胃的健康。