大人磨牙是什麼原因造成的？

我老公今年30歲，最近加班到很晚纔回來，半夜起來上廁所的時候我發現他在磨牙，牙齒咯咯的響，我真的很擔心他是不是患了什麼疾病纔會有這種現象。那麼，大人磨牙是什麼原因造成的？

方法/步驟

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原因之一：入睡前玩耍過度，過於激動或疲勞，或受了驚嚇，不安和焦慮，或學習緊張，使其大腦皮層的興奮和抑制過程失去平衡，誘發咀嚼肌的運動發生一時性不規則的痙攣或收縮，產生了夜間磨牙。

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原因之二：蛔蟲最喜歡在孩子睡着了以後在腸子裏活動，並且分泌多種毒素。毒素刺激腸道，加快腸道蠕動，引起消化不良，臍周疼痛，睡眠不安；如果毒素刺激神經，致使神經興奮，而致磨牙。

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原因之三：消化功能紊亂，比如睡前吃得過飽，大量食物充斥胃腸而刺激了消化道，神經把這些刺激傳到大腦，使管理消化的腦細胞興奮起來，通過反射作用，引起磨牙。

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原因之四：營養不均衡，有些孩子有挑食的習慣，特別是不愛吃蔬菜，形成營養不均衡，導致鈣，磷，各種維生素和微量元素缺乏，引起晚間面部咀嚼肌的不自主收縮，牙齒便來回磨動。

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原因之五：引起磨牙的原因主要有四種：神經緊張，心理焦慮，抑鬱，憤怒等心理因素容易患磨牙症；胃腸道疾病，內分泌紊亂也可導致患磨牙症；過度疲勞，從事精細工作者，如運動員，鐘錶匠等易患磨牙症；體內缺乏微量元素易患磨牙症。

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原因之六：人磨牙多是工作壓力過大，神經系統失調的原因。睡前儘量放鬆自己，避免興奮性食品和吸菸，改善睡眠環境。儘量避免含有咖啡因等飲料或食物。多吃些含維生素豐富的食物。緩解壓力，放鬆心情，調整心態。

注意事項

磨牙對健康影響不大，但如果是長期磨牙或是磨牙時間太長，而且沒有得到及時的糾正，也會形成的習慣性磨牙的。