護肝的食品有哪些 哪些食品護肝
1、青椒。它富含維生素C,青椒可以協助肝臟解毒排毒,有利於保護肝細胞。最大的保存維生素C的方法就是涼拌青椒、做沙拉。
2、富含維C的水果。柑橘、橙子、桔子、櫻桃、草莓、獼猴桃等,因爲水果含有果糖,肝臟不好人的不可多吃。
3、B族維生素具有養肝護肝的作用,肝臟功能差的人可以多食用粗糧,因爲含有豐富的維生素B族。尤其是脂肪肝患者,主食要多吃粗糧。
4、玉米卵磷脂一般都在玉米里的黃色小胚芽,這個物質有利於排泄膽囊膽固醇。如果膽囊缺少卵磷脂就有可能誘發膽結石。
5、大豆也是含有豐富的卵磷脂,如豆漿、豆醬、豆豉含量會較多,而豆製品中豆腐卵磷脂含量最少。
6、紅酒的酒精度數大概爲12-20%,過多飲用會傷害肝細胞。但紅酒含有一種物質叫做白藜蘆醇,有利於保護肝細胞,也具有一定的防癌作用。建議一天喝一杯紅酒爲宜。
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怎樣查歷史天氣
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甲午命帶什麼最旺
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陰曆3月什麼水晶最旺運
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2024屬猴什麼最旺財
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