養肝護肝吃什麼好 養肝護肝建議多吃這些食物

1、多吃有助於肝臟代謝的補肝食品，如豬肝、動物血製品、大棗、桂圓等，中醫認爲肝臟具有藏血的功能，所以應當多吃補血的食物，可以起到養肝、護肝的作用。

2、多吃雞蛋、豆腐、魚類、牛奶、黑芝麻、牛肉、松子等高蛋白食物，這些食物中含有豐富的蛋白質，能起到修復損傷的肝細胞、促進體內肝細胞再生的作用。

3、多吃綠色或者深色的蔬菜也可以保護肝臟，因爲其含有較多的維生素A以及B族維生素，對於肝臟的保護很重要。