下火的水果有哪幾種 什麼水果能夠下火

1、梨是我們最常見和最常選擇的下火水果。梨屬於寒涼的水果，能夠起到明顯的下火作用。

2、檸檬也是下火水果的較佳選擇。且檸檬富含維生素C，能夠緩解上火造成的牙齦腫痛、口腔潰瘍等問題。

3、類似於檸檬的，還有常見的橙子和柚子。常吃這類的水果不僅可以下火，還可以有效的預防上火。但是橘子屬於易上火的水果。

4、蘋果是最常見的水果，人們對它的認識好像僅僅侷限於低熱量。其實蘋果也有下火的功能。

5、葡萄可以清熱解毒，降低體內火氣。葡萄還能保護腸胃道的健康，減少炎症的發生。

6、香蕉可以潤滑腸道，緩解便祕的狀況。因此香蕉可以緩解便祕造成的上火現象。