大暑做什麼運動比較好? 大暑做什麼運動好

1、游泳。游泳能提高人的呼吸系統的功能，也可提高心血管系統功能，還能使大腦皮層的興奮性增高。

2、散步。散步爲了讓體內的溼氣散發出來，應儘量在早晚溫度稍低時進行散步等強度不大的活動。

3、玩健身球。由於鐵球與手掌皮膚的頻繁摩擦，也會因靜電及熱效應的產生，起到增進血液循環，治療周身各部位疾病的作用。

4、釣魚。釣魚對提高人的視覺和頭腦靈敏的反應能力，都起到了積極作用。