美容護膚吃什麼好 美容護膚吃的食物

1、豬蹄，豬蹄中含有豐富的膠原蛋白，多吃豬蹄可以讓女性看起來更加年輕。

2、新鮮的水果，比如:葡萄，葡萄有着很好的抗衰老作用，堅持吃可以讓皮膚更加的緊緻。

3、新鮮的蔬菜，比如:西紅柿，西紅柿具有很好的美容養顏功效，夏天多吃西紅柿還具有防曬修復作用。

4、紅棗、堅果等。每天吃3-4顆紅棗可以補益氣血，達到美容養顏的功效。