夏天坐月子需要注意什麼?
方法/步驟
1新媽媽產後一定要在一個舒適、通風、安靜、明亮的生活環境中坐月子。最好是不要選擇吹空調,即使在熱,能忍一定要忍。能下牀了,新媽媽就可以用溫水洗頭洗澡了,只是新媽媽要注意傷口的護理,洗後將身體完全擦乾,別讓皮膚帶水,避免感染;夏天的天氣悶熱,新媽媽可以讓家人在上下午或早晚給房間各通風20、30分鐘,通風時媽媽和寶寶可換個房間。
2老傳統說,月子期間不能吃生冷的東西,這當然沒錯,不過連蔬菜和水果都不能吃就錯了。特別是在夏季,蔬菜水果是新媽媽不可缺少的營養佳品,富含維生素和礦物質的蔬菜水果能幫助產婦消除疲勞和增進食慾,還可增強身體抗感染能力。在者夏季有很多正當時的水果,這時候的水果是一年四季中最好的時候,所以說夏季的月子媽媽還有一個優勢呢,可以吃到當季水果和蔬菜。
3夏季蚊蟲多,新媽媽因爲體溫偏高,很容易收到蚊蟲的叮咬,就喜歡使用風油精,這個的確是有提神醒腦、解暑避邪、祛風鎮痛、驅蚊止癢等功效,但它的主要成分之一樟腦卻具有一定的毒性作用。據藥理研究分析,風油精所含的樟腦進入人體,一般的,人體體內的葡萄糖磷酸脫氫酶會很快與之結合,使其變成無毒物質,再隨小便一起排出體外,所以,不會發生不良反應。
4同時,夏季溫度高、天氣熱,很多食物儲存不善就會出現問題,所以說這方面一定要注意,切記不可吃變質的東西,一定要是新鮮的,這樣才能保證補充營養的同時,不會造成負面營養,所以說給新媽媽的食物一定要保證新鮮。對於以上都是要特別注意,給大人一個健康,才能給寶寶一個健康。
注意事項
雖然是炎熱的夏天,但是準媽媽們不要因爲天氣的原因,讓自己的心情也變得浮躁,一定主意要調整好心態,保持心情的平和,不要患得患失,這樣對孩子,對自己都不好,厲害的還可能會導致奶水不足的,以陽光的心態對待自己、對待孩子、對待家人,就能很快地恢復身心的健康的。
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