芒種節氣調神養生 關於芒種節氣調神養生

1、預防心臟病

芒種節氣過後，氣溫會變得更高，而且溼度也會變大，從而會導致心臟負荷逐漸加重。因此，大家要預防心臟病，比如說不要熬夜，每天按時入睡，保持充足的睡眠;比如說不要過分緊張，學會釋放壓力，舒緩緊張;比如說從飲食下手調理，可以準備好各5G的龍眼和麥冬，放入茶杯之中，直接泡水飲用，有助你保養心臟。

2、多洗澡常換衣

天氣炎熱，人體很容易出汗，一出汗整個身體都會感到很不舒服，皮膚得不到疏泄的話，就會導致大量的垃圾堆積在毛孔裏，很容易造成皮膚問題的，比如說溼疹等等。爲了避免此種情況，需要經常洗澡，清理皮膚上的垃圾和汗液，有助於發泄“陽熱”。不過請記住，不管天氣有多熱，都不要選擇用冷水沖洗身體，因爲天氣熱，皮膚毛孔是擴張的。一旦接觸了冷水，皮膚遇冷會收縮，也就是毛孔會閉合。如此大量髒東西就出不來了。