怎麼提升自己 如何自我提升

1、吃得更健康。我們吃的東西很重要，它們會影響我們的大腦，心情，消化和精力。一頓高質量高營養的飯是一種不錯的選擇。除此之外，吃些新鮮的蔬菜，水果也會讓我們感覺精力充沛。

2、學習一種新的技能。這個世界上有很多我們要學的事情。我們學得越多我們就會越開心。因爲我們會對周遭更有興趣，更願意分享我們所知。

3、建立些可實現的目標。如果我們沒有把我們的計劃付諸於實踐的話，我們將不會實現我們的目標。我們創建目標，做出計劃然後一步一步地實踐它。這意味着我們的目標應該是具體的，可獲得的，實際的。我們要成爲實踐者而不是個空想家。

4、保持寫日記的習慣。如果我們想對自己瞭解得更多，寫日記是一個比較實際的方法。當我們寫的時候我們會走進自己的內心深處，看清那些讓我們快樂，傷心，憤怒或是放鬆的事情。而且，我們還能反思如何提升自己，更好的理解自己的內心。當我們瞭解我們自己的時候，我們就會提升自己了。

5、經常做鍛鍊。多鍛鍊可以讓我們保持良好的身材。有了有自信的身材我們才能更好的提升自我。