寒露節氣飲食 寒露時節如何飲食
1、多吃甘淡、滋潤的食物:寒露節氣到了,大家在平日裏要多吃甘淡、滋潤的食物,吃它們才能幫助滋補脾胃、滋潤肺腸,對於預防和治療咽乾口燥有好處。其中,這類食物有銀耳、雪梨、蘿蔔、蘋果等。建議想要滋補脾胃的話,不妨在以溫熱的山藥粥、甘蔗粥、生地粥、玉竹粥等等。當然,只要用糯米或是粳米烹飪而成的粥均適合當早餐食用。
2、吃點酸性食物:酸味具有收縮和收斂的作用,吃進人體以後,能夠防止氣機發散,防止能量損失。而且酸味還能收斂補肺,在這秋季燥邪橫生,肺臟總是受到侵襲,所以說,爲了彌補肺臟的損傷,需要適當吃點酸。常見的酸味水果有橘子、葡萄、山楂等等,但是並不能一次性吃太多,不然的話,會損傷腸胃,帶來不適的。
3、多吃“根”菜:寒露節氣到了,在飲食不妨多吃一些“根”菜,幫助保健身體。因爲這類食物相比其他的蔬菜,表面所殘留的農藥含量比較低,吃得更放心一些。其中,常見的“根”菜有蓮藕、山藥、蘿蔔、馬鈴薯之類的。
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怎樣查歷史天氣
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2024屬猴什麼最旺財
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