保齡球怎麼打 打保齡球的技巧
1、投球步驟
首先,將右手(或左手)的拇指全部插入球孔,中指和無名指分別插到第二關節最合適,手心託着球到胸前,兩手將球拿正,身體擺正,鬆肩,精神集中,然後起步。四步助走較常用,以此爲例,第1步先從右腳踏出,同時將球向前伸出;第2步左腳踏出,球在手上與身體約成90度;第3步右腳向前踏出時,球的位置放到後面;第4步左腳滑出時,同時將球從手裏輕力送出。
2、助走
助走實際上就是由站在球道上到出球的時候所需要走的路線。通常分爲三步助走,四步助走及五步助走,步伐較大的可採用比較少的步數,但是也要配合自己身體的協調性以及靈活性。右手出球的人,最後把球送出時,應該是右腳交叉在左腳的後面,左手反之。初學者要從重量輕的練起,一般用相當於身體重量10%的球。
3、姿勢
持球:手臂要夾緊胳肢窩,確定身體、肩膀擺正,原本半蹲的姿勢也要改過來變成直立,因爲腿的姿勢如果半蹲,也會消耗掉能量。持球最好不要將球擺胸前,因爲很多人會慣性的將球擺往後右方,球應該持在與右肩平行的位置,再用左手拖住。如果球擺在胸前,擺球時也應該先將球往右肩平行的位置移動,然後再做擺球的動作。
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