大齡減肥最佳方法 是什麼減肥的原理呢

1、黃瓜雞蛋法，每餐只吃黃瓜和雞蛋，代替3餐，堅持7天，這是很好的刮油辦法。

2、過午不食法，超過下午三點不吃任何東西，當然吃的時候也不能猛吃啊，這樣一週可以瘦幾公斤。原理：夜間休息，人體消耗的能量較少，攝入的過多能量用以變成脂肪囤積起來。此法的注意事項是早餐和午餐必須吃飽吃好，補充一天所必須的營養物質。

3、不吃正餐法，每天少吃正餐，把豆漿作爲三餐的一部分，女孩子喝了很有好處的，不過注意是無糖的。