交朋友的益處 交朋友有什麼益處呢

1、身體更加健康：一般人際交往比較良好的人，身體的應激激素皮質醇的水平往往比較低，這種情況會有利於緩解緊張狀況促進身體健康。而且研究顯示有朋友的人體內皮質醇削減，身體相對來說比較健康。

2、睡眠質量更好：一般越孤單的人睡眠質量也比較差。因爲缺少朋友人往往就會壓抑自己的情感，不容易發泄自己不良的情緒，因此也就更加容易失眠。

3、記憶力比較好：根據一項調查顯示，人際交往比較活躍的人記憶力是交往差的人是要好。

4、人會顯得更聰明：善於交際的人由於需要更很多陌生的人打交道，因此需要訓練自己的認知才能，所以我們說會顯得更加聰明。

5、人的壽命會更長：研究顯示與5個以上密切朋友堅持交往的人,死亡率下降22%,壽命將會延長7年。