雜糧挑選技巧 雜糧如何挑選
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1、選擇五穀雜糧第一個加工透、第二個嘴裏面嚼細碎、第三個我們脾胃功能要好,便於轉化爲我們人身的氣血。
2、五穀首先要選擇低溫烘培,吃了不上火、營養素不會流失或者是流逝的比較小。其次就是很多五穀,玉米燕麥等是不容易消化吸收,打成粉更利於吸收。配比的五穀,最好是選擇入脾胃經。選擇當年不能夠跨年,這樣吃進去會更健康更營養。
標籤:雜糧
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