如何選購鞋子 怎麼選購鞋子

1、先了解自己的腳型：因扁平足會有關節較鬆、較不穩定的情形，須選擇鞋護跟較硬，穩定性較佳的鞋子;高弓足則缺乏正常吸震緩衝的能力，須選擇一雙具吸震材質的鞋，幫助緩衝地面的反作用力。

2、鞋子的.尺寸需與腳型符合：鞋長需比腳長大1.2公分左右(約大拇指的寬度)，試穿時可將腳趾頭碰到鞋子前緣，再測量足跟距離鞋子後緣的距離;鞋子寬度要與腳的寬度相符，不要太緊或是太鬆而滑動，如鞋子本身有鞋墊時，可將鞋墊取出放於腳上測量。鞋內空間要合腳，也就是要適合自己腳圍的大小，使鞋子能舒適安全的包住腳而不會太鬆或太緊;另外可選擇鞋護跟較穩固較硬的鞋子，以維持行走時腳跟的穩定，而行走時腳跟也不要在鞋內有上下滑動的情形;若足部有變形的情形，則需量腳訂製特製鞋子。

3、鞋跟高度小於3公分最理想：勿選購尖頭鞋，因東方人的腳前足部較寬大，所以須選擇鞋頭較圓寬且鞋內空間較足夠的鞋子，勿選購尖頭鞋，以避免腳趾受擠壓而造成疼痛或長雞眼等情形;另外鞋跟高度最好小於3公分，以免前足壓力過大而產生疼痛，鞋跟也不要太細，以免腳踝扭傷。

4、選擇以綁鞋帶或粘扣帶的鞋子爲佳：儘量勿選擇鬆緊帶、拉鍊或釦子固定的鞋子，這可使鞋子能容許腳部因早晚、坐站姿不同所造成體積變化，並讓鞋子能牢靠地穿在腳上。

5、球鞋可選擇有氣墊的運動鞋：有氣墊的運動鞋能減輕行走時碰撞地面的反作用力;鞋底最好有船形底的設計，以利行走;鞋子需選擇吸溼、透氣效果較佳的材質如皮革等;鞋子前三分之一的材質要軟，以利行走。