中國跤口訣 這是國粹

1、立正垂手眼凝神，丁步站穩前腳伸。

2、扣胸緊臂垂尻骨，前虛後實下坐身。

3、兩拳鬆握齊人中，四六重量雙腳分。

4、鼻尖不過前足尖，腦勺豈越後腳跟。

5、譬如跤友來互練，姑作進招與常人。

6、五十年代初，祖國百業待興。中國跤這一國粹由中華人民共和國體育運動委員會主任賀龍元帥批示，在全民健身羣衆活動的基礎上全國各省相繼建立了職業專業隊，系統的弘揚升華了這一國粹。