麗江海拔有多高 出現高原反應怎麼辦

麗江是一個非常美麗的地方，那裏不僅有玉龍雪山、香格里拉，還有瀘沽湖等景點。不過，由於麗江的海拔有兩千多米，我們在之前一定要做好準備，防止因爲高原反應而耽誤行程。

麗江是很多人都會心心念唸的一個地方。許多都市白領攢下一年的年假，只爲可以去麗江一次。但是，我們在去之前一定要全面瞭解一些知識，只有這樣纔不會在旅行的過程中出現一些問題。

實際上，麗江是屬於高海拔地區的，因此一些人會出現高原反應，主要包括眩暈、心跳加快、視力模糊等症狀。有高原反應是非常難受的，因此很多人會因爲這種症狀難以繼續旅行從而到醫院去吸氧。

誰都不會希望自己的旅途因爲病症所耽誤，因此我們在去之前儘量做一些準備，這樣纔不會出現問題。因爲麗江平均的海拔是在兩千米左右，所以體質正常的人是不會出現高原反應的，不過也有一些體質虛弱的人則會出現反應。這時，我們可以在到達目的地之前提前吃一些由中藥材製作的膠囊或者是口服液。

除此之外，我們在初到麗江的時候儘量不要快速跑，因爲這樣會加劇我們的反應。我們在飲食上也要多加註意，儘量多吃一些蔬菜或者是水果，不要暴飲暴食，否則可能會加重我們身上所出現的症狀。

另外，我們一定要注意保暖不要感冒，不然可能會降低我們的免疫力。一般來說，正常人是可以接受麗江的海拔的，不過香格里拉的海拔相對來說要高一些，一些難以適應的人可以選擇吸氧。此外，瀘沽湖的海拔也只有兩千多米，不會輕易出現反應。如果我們體質不好，那麼儘量不要選擇去雪山。【本站原創未經允許，謝絕轉載！】