柿子可以蒸着吃嗎 柿子能不能蒸着吃
1、柿子是水果的一種,以新鮮生食爲主,此時所含營養素不被破壞,營養價值最高,也可以蒸熟吃。蒸熟後的柿子通常對人體並無明顯影響,但並不建議蒸柿子過長時間,因柿子中含有的維生素較爲豐富,而維生素在高溫環境下易被破壞,出現流失情況,同時可能會在一定程度上影響柿子的口感,所以需控制蒸煮的時間。
2、柿子在中醫中屬於較爲寒涼的食物,蒸熟後食用,可能會減少對於胃腸道的刺激,所以胃腸功能較差的人羣可以蒸熟後適量食用。柿子中膳食纖維較爲豐富,適量進食有助於促進胃腸蠕動,進而促進消化,但不建議腹瀉患者食用,否則可能會加重症狀。吃柿子時建議不要與螃蟹同時大量食用,因爲柿子中含有豐富的單寧,會與螃蟹中的蛋白質結合而形成沉澱,大量一同進食後不易消化,可能會引起腹脹等不適。
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