小米蓮子粥降火還是上火

小米蓮子粥屬於清淡和營養豐富的食物，通常被認爲是降火食物。蓮子具有清熱解毒的作用，小米則具有調節腸胃的功能，能夠幫助消化和清除體內毒素。因此，小米蓮子粥通常被認爲是有助於清熱降火的食物。如果你感覺身體上火，可以適量地食用小米蓮子粥來幫助調節體內的火氣。