腰果的功效是什麼 讓你驚訝的乾果
腰果,又名檟如樹、雞腰果、介壽果。腰果是一種腎形堅果,是無患子目漆樹科腰果屬。有豐富的營養價值,可以炒菜,也可作藥用,爲世界著名四大幹果之一。
腰果,大家應該是有所瞭解的,是我們在生活中比較常食用的一種食物。這種植物的原產地並不在中國,而是在遠離中國的美洲,例如巴西。後來引進中國,很受人們的喜愛。在如今的世界上,亞東亞、南亞、非洲等許多國家都有種植,其中種植面積比較大的有越南、坦桑尼亞、印度、莫桑比克、巴西等地區。
在中國的地域上,這種植物主要栽植於海南、廣西、雲南、廣東、臺灣、福建等地區。這種植物的適應性很強,雖然比較耐乾旱貧瘠,但是卻不耐寒。
它含有的營養物質也是十分豐富的。主要含有的營養成分有脂肪、維生素A、蛋白質、維生素B1、碳水化合物、維生素B2、飽和脂肪、膽固醇等,以及錳、鉻、鎂、硒等多種微量元素。脂肪當中也有許多的不飽和脂肪酸,其中的油酸和亞油酸所佔的比例都比較大。
接下來我們來說一說它對我們人體有哪些好處和作用。我們在前面提到過,它含有許多的不飽和脂肪酸,因此對患有高血脂、冠心病等患者有不錯的食療作用。再加上其中的多種維生素和礦物質,能夠很好的延緩人們的衰老速度,同時也有抗氧化、抗腫瘤的作用。
適量、適當的食用,一方面能夠消除疲勞、補充體力,另一方面也能夠增進性慾、強身健體、提高人體的抗病能力。腰果也可以入藥,從中醫學上來說,能夠治療心煩、心悶、咳逆、心煩、傷寒清涕等症狀。【本站原創未經允許,謝絕轉載!】
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